Plan entrenamiento

[Txomin95]

Cuando alguien se marca un objetivo, normalmente busca el modo de alcanzarlo...despues de un trabajo es cuando se obtiene un resultado.
En el golf creo que pasa igual aunque la suerte te puede llevar a alcanzar el objetivo pero es, como diria Emilio Duro, POCO PROBABLE! Me permito la licencia aqui de poner los ejemplos de Pisha (jugador de primera categoria), Torrente (SD y flamante finalista internacional del audicanalplus 2015) y SandMaster (campeon senior cataluña 2015, tarjeta verde)....seguro que han hecho algo mas que ir a jugar con los amigotes ( que esta dpm).
Alguno estara pensando que ir al campo de practicas a tirar bolas o patear es una perdida de tiempo....opinion muy respetable.

Como crees que se debe estructurar un plan de entrenamiento? Numero de dias? Horas? Tiempo dedicado a juego largo y corto? Clases? Tipo de ejercicios?

He leido que los pros dedican mas del 50% del entreno al put y al aproach y solo 15 a los hierros.

Yo personalmente cd voy al campo de practicas, pego bolas y luego un ratito aproach o bolas.

Que opinas?

[BigSwing]

[BigSwing]

Eso si Txomin, la cosa cambia si en vez de ir solo a entrenar vas con alguien y hay piques de atacar un objetivo...chips etc... a lo que vengo a lo mismo...el aburrimiento es jodido y si hay competencia y/o competitividad te lo pasas mejor.
Esto es mi humilde opinión de pipiolo de golf (sin tener ni idea casi)

[Txomin95]

Yo respeto tu opinion y la entiendo. Creo que una persona como tu que ha hecho deporte y es joven tiene mucho margen de mejora desde hcp 21 solo jugando por que tu suelo esta claro que aun lo tienes muy lejos y mejoras solo por jugar. Pero te hago la siguiente refelxion, que pasa si llegas a un hcp y se crea una barrera que te impide mejorar? Si es verdad que eres competitivo buscaras el modo de mejorar...a esto es lo que yo me refiero.
Por ejemplo, yo empece en la omcat gracias a Jarvis (suerte que te conoci y estoy aqui ahora) y creo que el tenia hcp 11 o 12 y ahora es hcp 6-7 despues de 2 años. Jarvis tambien hacia mucho deporte antes de jugar al golf y ha podido bajar....pero sin hablar con él seguro que ahora ha llegado a esa barrera....y otros ejemplos de hcp mas altos del foro.
El golf permite que cada golfista se lo plantee de una forma diferente y permite disfrutar en cada nivel y en cada momento.

[BigSwing]

[Pepon]

Todas las opiniones son de respetar pero a un jugador aunque sea amateur, si se aburre tirando bolas miau....
Si se quiere avanzar y mejorar el Driving Range es obligatorio y si no te gusta no es muy buena señal. El entreno que comentas en Masia Bach es tremendo, pero si lo puedes acompañar y combinar con varios cubos de bolas seguro que le sacarás partido.
Yo me lo paso teta en unas instalaciones que sean de coña, estilo Lumine, PGA, el Prat...Un ejemplo de sacrificio y que además disfruta el entreno como un enano es Juanjo ( jjhg77 ). El tio es capaz de estarse 7 horas seguidas prácticando...
Hablas de 2 cubos de bolas como si fueran muchas. Divide las bolas entre los 13 palos que tienes en la bolsa...no te salen ni 10 tiros x palo...
Has probado tirar 100 bolas seguidas con un mismo palo? Pruébalo, otro día sales al campo y quizás veas resultados. En confianza seguro que ganas...

[coffee]

Yo intentaría esto para poder coordinar, se que es complicado, es lo que la mayoría de personas se dan cuenta que no solo es la técnica del golf si no tienes coordinación el golf puede llegar a desquiciarte.

Es muy buen entrenamiento para bajar de handicap y va bien para la vida también.

https://www.facebook.com/MensHealth/vid ... 2392950137

[camellzone]

Pues bajo mi punto de vista, después de tirar unas cuantas bolas y a nivel amateur, en la mayoría de canchas de practicas el tirar bolas es una perdida de tiempo.

- La esterilla no tiene nada que ver con la hierba (Más vale un mal trozo de tierra que una esterilla) La esterilla es una mentirosa.
- Tienes que conocer exactamente la distancia de los objetivos desde cada tee hablando siempre de golpes hasta h8/h7, mas allá, es muy difícil saber la distancia que realmente estas haciendo.
- Si no vas con una persona que te pueda corregir o te grabas continuamente y chequeas, tienes bastante posibilidad de incrementar los errores ya que las sensaciones son completamente erróneas a no ser que tenga muy pero muy consolidado el swing y eso sólo se tienes si empiezas de pequeño.
- No tienes la presión del fallo real
- El stance siempre es el mismo y por regla general la colación también.
- La mayoría no tiene un zona de aproach correcta
- En el putting green acabas conociendo te todas las caídas y por lo tanto acabas sólo practicando fuerza en la misma situación.

Para mí es mucho más educativo jugar unos cuantos hoyos entrenando en los cuales tienes las sensación correcta de tu juego y en la cual realmente puedes mejorar, tanto técnica como táctica, en situaciones reales.

La cancha de practicas vale para hacer clases o cambiar algo muy radical de tu swing, para mejorar nada mejor que jugar, conocerás tu dispersión real, fallos habituales, fallos de alineación, distancia, etc.... Así mismo ganas confianza en tu juego, que es lo que vale cuando juegas.

Todo esto no quita que sean fundamental coger profesores, ampliar conocimientos de la técnica y sobre todo entender el comportamiento de la bola, que es la que te va a decir todos los errores que haces, la bola no miente (bueno las de prácticas un poco )


Coffee sólo de ver el video ya me he cansado...... Sliceman eres tu???

[jjhg1977]

Mi opinión sobre este tema es.....
Para entrenar es fundamental tener un objetivo claro he ilusionante por el cual trabajar, cada cual se pone el suyo, da igual el nivel de juego y el tiempo disponible.
Ahora viene lo difícil.1 ¿Como entrenar?2 ¿Cómo conseguir que sea efectivo?3 ¿Cómo conseguir que no sea aburrido?
4¿Cómo distribuir el tiempo del que dispongo (sea mucho o poco)?.
1. cada cual debería saber en que áreas flaquea su juego, y dedicar un porcentaje alto a este. (aquí hago una pequeña reflexión) si los pros le dedican tanto al putt.... por algo sera recordemos que entre el 40-50% de los golpe mas o menos los daremos con el, no vamos a utilizar ningún palo mas que este.
2. Para que sea efectivo, hay que trazar un plan con un objetivo concreto ejemplo(quiero mejorar las sacadas de bunker a banderas cortas) ya sea uno autodidacta, con ayuda de compañeros o de un profesional conocer la técnica de lo que quiere trabajar y aplicarla o intenarlo Sea cual sea el área de trabajo creo que lo mejor es tener un o dos ideas claras y concias de tenica o sensaciones y intentar mecanizarlas.(para el ejemplo de antes, en bunker, subir mas vertical el palo y mantener el peso en el pie izquierdo"esto para los diestros" he aquí dos pensamientos, ideas, tecnica o como se quiera llamar para trabajar)
3. Para que no sea aburrido: JUEGOS.... aquí descubro rápido mis pensamientos. Yo prefiero entrenar siempre solo por varios motivos pero principalmente porque es cuado" de verdad se entrena". 100% concentración 100% del tiempo.
(para el ejemplo del bunker: juegos 1 coger 10 bolas y conseguir dejar 5 a menos de 1m alrededor de bandera, primero en stance normal luego cuesta arriba luego cuesta abajo etc. Quien dice 1m dice 2m cada cual con sus propias exigencias)
4. como se comenta el tiempo de entreno de los pros. digamos que del 100% del tiempo
yo lo suelo distribuir 40%-putt 30%en área de mejora 15% juego corto 15%juego largo. (el área de mejora se suma a cualquier parte del juego ya sea, corto, largo o putt en alguna encajara)

Para mi ir a entrenar es un placer y un juego, siempre lo paso bien con lo cual cuando puedo que es muy poco voy a entrenar solo entrenar en campo de practicas y me puedo pasar horas(pepon sabe de lo que hablo )

[Sliceman]

[BigSwing]

No sabía que Sliceman estaba tan cachas.....mamma mia crack....

[BigSwing]

Fuera coñas, lo que dice Camello es clave: Moquetas. Entiendo que por falta de pasta y recursos en campos son necesarias, pero son una... Primero porque el stance de pies siempre es perfecto y es totalmente irreal (excepto en tees) y segundo que no se vosotros pero puedo pegar 100 bolas y estar dos dias jodido de la espalda o lumbar por golear sobre moqueta. El campo, con hierba natural , rara vez me pasa.
Obviamente solución es dar bolas sobre césped natural. Pero hay pocos sitios cerca.
Este es un post muy interesante.
Se diga lo que se diga, todo el mundo tendra parte de razón.
Ala, me voy al Prat a jugar el Open.

[Pepon]

[sandmaster]

Aprendí hace mucho tiempo que el número de golpes que uno puede dar con eficacia, antes de perder la concentración en los objetivos fundamentales perseguidos, tiene un límite. Pasarse media vida en los campos de prácticas no garantiza nada y a menudo perjudica mas que beneficia, al dejar que la práctica pierda sentido a causa de la pura monotonía o de la fatiga.
Pero estoy hablando de mi mismo, si hablara de un jugador de fines de semana que quisiera mejorar, le aconsejaría mas entrenamiento aún a costa del placer de jugar de verdad... eso le rendirá mejores dividendos.

Hay que recordar que :" la virtud consiste en saber dar con el término medio"

[sandmaster]

Aprendí hace mucho tiempo que el número de golpes que uno puede dar con eficacia, antes de perder la concentración en los objetivos fundamentales perseguidos, tiene un límite. Pasarse media vida en los campos de prácticas no garantiza nada y a menudo perjudica mas que beneficia, al dejar que la práctica pierda sentido a causa de la pura monotonía o de la fatiga.
Pero estoy hablando de mi mismo, si hablara de un jugador de fines de semana que quisiera mejorar, le aconsejaría mas entrenamiento aún a costa del placer de jugar de verdad... eso le rendirá mejores dividendos.

Hay que recordar que :" la virtud consiste en saber dar con el término medio"